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ヨガ
YOGA
気持ちよく整える
癒しの時間
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がんばりすぎない動きと、深い呼吸で、
その日の心と体の声にそっと耳を傾けます。
静かに整えたい人も、すっきり動きたい人も、
今の自分に合ったヨガを楽しめます。
こんな方におすすめ
落ち着いた少人数のクラスで、 先生が一人ひとりに目を配りながら、 その日の体調やペースに合わせて、やさしく寄り添います。
初めての方でも、安心してヨガを楽しめるクラスです。
大人
金：10:00〜11:00
金：11:30〜12:30
このレッスンで得られること
深い呼吸とゆったりとした動きを通して、
こわばりがちな心と体が、少しずつゆるんでいきます。
自分の内側に意識を向けることで、
その日の体調や気持ちに気 づき、
今の自分にちょうどいいバランスを取り戻していきます。
続けるうちに、姿勢や呼吸が整い、
日常の中でも、心地よく過ごせる時間が増えていきます。
COURSE
コース
からだ巡りヨガ
大人
金：10:00〜11:00
主に仰向けや、座った状態で、ゆったりとした呼吸を行いながら、ご自身の身体の状態、心の状態にフォーカスしながら 整えていきます。 呼吸を整え、じっくりと自分の心と体に向き合いたい方におすすめのクラスです。
アクティブヨガ
大人
金：11:30〜12:30
運動不足が気になる方、ボディラインやシェイプアップに興味のある方向けのアクティブなクラス。楽しみながら、体幹を鍛え、代謝を上げ、心も身体もすっきりリフレッシュしたい方におすすめのクラスです。
INSTRUCTOR
講師
MIYU
MAI
経歴
2021年
・UNIT-MASK performance
・life goesonvol.2風〜fuu〜出演
2024年
・日向坂46君はハニーデュー PVスタンドイン
2025年
・USJ ハロウィーン CM出演
2026年
・Netflix映画『This isI』ダンサー出演
YURA
プロフィール
4歳から18歳までチアダンスを習う。
中学3年生でアメリカで開催された世界大会に出場。
高校時代に所属したバトン部では部長を務め、チアダンス、JAZZをメインに作品を作り、チームを全国大会優勝に導いた。
現在はチアダンスやkpopカバーダンスなど、ダンススキルの強化に務めている。
経歴
・TheDanceWorlds2019第4位
・全国高等学校ダンスドリル選手権大会 2021第2位
・全国高等学校ダンスドリル選手権大会 2022第1位/団体総合第3位
INSTRUCTOR
講師
Mala
「タイマッサージの要素を活かし、
一人一人のそ の時の状態に合わせた
アジャストメントを行います」
ヨガのいいところは老若男女、誰でもいつからでも始めることができ、練習を続けていくうちに、身体的な健康はもちろんの事、精神的な気づきや学びが多々あり、人生を楽に幸せに生きる事ができることです。
ご自身の身体の感覚、心の状態を感じとれるよう導き、ご自身にとって必要な食べ物、ライフスタイル、今世の役割等に気づく為のお手伝いができればと思っております。
プロフィール
10代の頃、度重なる交通事故に遭い、生死の境をさまよう経験をする。後遺症に悩まされ、整形外科や整骨院へ通う日々を過ごす。
その後、会社近くにヨガスタジオがオープンしたことをきっかけにヨガを始める。継続する中で、長年悩まされていた腰痛や坐骨神経痛が次第に改善。
心と身体を自ら整えられるヨガの力に深く感銘を受け、インストラクターの道へ進む。
FLOW
レッスンの流れ
01
ストレッチ
02
ポーズ
03
クールダウン
※からだ巡りヨガはポーズなし
PRICE
料金
開催時間
料金
金
10:00〜11:00
からだ巡りヨガ
6,000円/月4回・60分
or
チケット 10,000円/6回
アクティブヨガ
金
11:30〜12:30
持ち物
上履き※
飲み物
動きやすい服
※お子様はなるべく動きやすい服に着替えた状態でお越しください。
※上履きはダンスのみ。ない場合は素足でOKです
※書道は手ぶらでOKです
CAMPAIGN
キャンペーン
2クラスご入会の場合、
セット割引で
￥1,500~¥2,000お得です！！
クラスセット割
アクセス
ACCESS
〒273-0035
千葉県船橋市本中山3-20-1 S•H•Kビル3階
下総中山駅から徒歩10秒
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