カラテエクササイズ
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Ayuko
 
5歳から剛柔流空手を始め、東京農業大学空手部、東京大学大学院身体運動科学科を経て、 現在、女性や子どもたちに空手の指導を行っている。

【資格】
公益財団法人全日本空手道連盟 五段
公益財団法人日本スポーツ協会 スポーツ指導員
【カラテエクササイズ】
空手の動きは全身の筋肉を使って動くので、上半身、下半身、バランスよく鍛えることができます。
このクラスでは、ストレッチから始まり、軽い筋トレ、突き・受け・蹴りなどの空手の動きを練習して、最後は音楽に合わせて動きます。

リズムに乗って楽しみながらストレス発散!
楽しく体を動かしましょう!!
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料  金
単発¥3,000、チケット8回分¥20,000 、チケット4回分¥11,000 (税込)
時  間
60分
曜  日
月3回 水曜日9:50~10:50
備  考