新プログラムスタートします！

Yoga

◎YOGA BASIC　木曜日13:30〜14:30（８月START!!）

身体を少しずつほぐしながらゆっくりと太陽礼拝、基本のポーズを行います。ストレッチ、リラックス要素が強く身体が硬い方やヨガ初心者の方も楽に参加していただけるクラスです。

◎からだ巡りヨガ　金曜日10:00〜11:00

主に仰向けや、座った状態で、ゆったりとした呼吸を行いながら、ご自身の身体の状態、心の状態にフォーカスしながら整えていきます。

◎ Malaヨガ　金曜日11:30〜12:30

運動不足が気になる方、ボディラインやシェイプアップに興味のある方向けのアクティブなクラスです。楽しみながら、体幹を鍛え、代謝を上げ、心も身体もすっきり爽快、リフレッシュ。